腸内洗浄 食べ物

腸内デトックスできる食べ物は、食物繊維の多い食べ物です。

野菜類もいいとは思いますが、体を冷やしてしまうので
食べ過ぎには注意ですね。

穀物類の玄米や蕎麦などが、腸に適度な刺激も与えてくれるので
腸内の滞留便を排出する働きも活発になるみたいです♪

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